A saúde mental das crianças e adolescentes é tão importante quanto a saúde física. No entanto, os problemas de saúde mental em crianças e adolescentes costumam ser sub diagnosticados e não tratados.
Como cuidar da saúde mental das crianças e adolescentes:
- Crie um ambiente familiar seguro e acolhedor: As crianças e adolescentes precisam se sentir amados, respeitados e seguros em casa. Forneça um ambiente onde eles possam expressar seus sentimentos abertamente.
- Seja um bom modelo: As crianças aprendem observando os adultos ao seu redor. Seja um bom modelo de comportamento para seus filhos, demonstrando habilidades saudáveis de enfrentamento e resolução de problemas.
- Converse com seus filhos sobre seus sentimentos: Incentive seus filhos a falar sobre como estão se sentindo, tanto as coisas boas quanto as ruins.
- Ajude seus filhos a desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis: Ensine seus filhos como lidar com o estresse, a ansiedade e outras emoções difíceis.
- Esteja atento aos sinais de problemas de saúde mental: Alguns sinais de que uma criança ou adolescente pode estar enfrentando um problema de saúde mental incluem mudanças de humor, problemas de sono, problemas na escola, isolamento social e alterações no apetite.
- Procure ajuda profissional, se necessário: Se você está preocupado com a saúde mental do seu filho, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental.
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